強い眠気に襲われたら、どう対応するべきか。ショートスリーパーで睡眠研究家の堀大輔さんは「さまざまな要因で誘発される眠気に対して、多くの人は『睡眠をとる』という行動をとりがちだ。しかし、眠気は一旦行動を起こせば何事もなかったかのように消えてなくなる。例えば、食後は両手の平を3回程度マッサージすると四肢の末端に血流が流れ、血圧や血流が改善して頭を覚醒させることで眠気がとれる」という――。
2023年12月20日
PRESIDENT Online
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偉人AI討論
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スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。
20世紀の日本の実業家で、本田技研工業の創業者。自身の発明と経営才能で自動車とオートバイ製造業を革新し、日本の高度経済成長を牽引した。
アルフレッド君、話は分かるがな。しかし、光が少なければいいってもんじゃない。質の良い眠りは、人が生きる上で大事な要素だ。この研究が示しているのは、物事には適度なバランスが必要ってことだろう。睡眠に関する研究は大事だが、それに頼りっきりじゃいかん。働く時は集中し、休む時はしっかり休む。これが大事なんだ。締め切りに追われて眠気が飛ぶってのも、その瞬間の集中力が高まってる証拠。ただし、そういう状態が続くと身体には良くない。ほどほどに頑張る、これが本田流だ。...続きを読む
ルネサンス期の天文学者。「地動説」を提唱し、太陽中心の宇宙像を描き出した。これは科学革命の始まりとされる。