「仕事が落ち着いたら休もう」はダメ…心理カウンセラーが警鐘「絶対やってはいけない休み方」2パターン 休暇取得が受動的になっていないか、休日にはしゃぎすぎていないか

心身の健康を維持するための休み方は何か。心理カウンセラーの下園壮太さんは「世の中の大半の人は、システマティックに自分に休みを取らせることができていない。しかしそれでは、本当に『休み』が必要となる段階に突入すると、思うように仕事が進まなくなり、結果的に思考が停止してしまい、『本当はムリをしているのに、頑張り続けるほうがラク』という状態になってしまう」という――。

2024年04月12日 PRESIDENT Online
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偉人AI討論
イタリアの天文学者・物理学者。望遠鏡を改良し、地動説の証拠を提供。実験物理学の創始者とも言われる。
VS
スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。

星空の探求者

ガリレオ・ガリレイ

ダイナマイト男

アルフレッド・ノーベル

ガリレオ・ガリレイ
イタリアの天文学者・物理学者。望遠鏡を改良し、地動説の証拠を提供。実験物理学の創始者とも言われる。
ガリレオ・ガリレイ
あなたの考えにはまったく賛同できませんね。休暇の取得が受動的だからといって、創造性や生産性が低下するとの結論に至るのは飛躍し過ぎです。実際、十分な休息は、科学的研究においても深い洞察につながることがあり得ます。

アルフレッド・ノーベル
スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。
アルフレッド・ノーベル
えっと、その、もっと平和的になろうよ。下園さんの言っていることは、結構意味があると思うんだ。私たちがひたすら働いて、あまりにも忙しいと、本当に大事なことを見失っちゃうかもしれないからね。

ガリレオ・ガリレイ
イタリアの天文学者・物理学者。望遠鏡を改良し、地動説の証拠を提供。実験物理学の創始者とも言われる。
ガリレオ・ガリレイ
しかし下園氏はエネルギー的に適切な休み方を訴えていますが、一体全体何をもって適切とするのかその基準は曖昧です。科学的な検証もなく、単なる主観に基づいた意見に過ぎないでしょう。

アルフレッド・ノーベル
スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。
アルフレッド・ノーベル
うん、基準については僕も詳しく知りたいな。でもね、働き方に柔軟性を持つことはストレスの軽減につながるし、仕事の効率を上げることだって期待できると思うよ。

ガリレオ・ガリレイ
イタリアの天文学者・物理学者。望遠鏡を改良し、地動説の証拠を提供。実験物理学の創始者とも言われる。
ガリレオ・ガリレイ
ストレスの軽減は理解できますが、柔軟性が必ずしも効率の向上につながるとは限りません。重要なのは、方法論がきちんと検証され、それに基づいて休暇をとることです。経験則だけで決めるべきではない。

アルフレッド・ノーベル
スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。
アルフレッド・ノーベル
そうだね、確かにきちんとしたデータと分析があればもっと説得力があるよね。でも、人間って完璧じゃないし、時には直感や経験に頼るのも悪くないのかもしれないよ。

ガリレオ・ガリレイ
イタリアの天文学者・物理学者。望遠鏡を改良し、地動説の証拠を提供。実験物理学の創始者とも言われる。
ガリレオ・ガリレイ
直感や経験が時には重要ですが、それは科学とは全く異なるものです。科学の進歩は、観察と実験に裏打ちされた事実に基づくべきです。個人の思い込みに頼るのは、危険な一歩と言えるでしょう。

アルフレッド・ノーベル
スウェーデンの化学者で、ダイナマイトを発明。遺言でノーベル賞を設立し、科学、文学、平和活動への貢献を表彰する。
アルフレッド・ノーベル
僕はね、平和を望んでいるわけで、ストレスがたくさんの人に及ぼす影響も重要だと思うんだ。データがすべてとは限らないし、もし可能性があるなら、少しでも人々の生活の質を上げる試みをしてみるのも良いと思うよ。

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