朝晩2回だけで"突然死リスク"を下げられる…上皇陛下の執刀医が「座りがちな人」に勧める生活習慣 腹式呼吸と血圧測定で心臓と血管を守る

突然死のリスクを下げるにはどうすればいいか。外科の名手として知られる天野篤さんは「多くの研究で心拍数が高い人は突然死しやすいことがわかっている。朝晩の腹式呼吸は、適度な運動になるうえ、平均心拍数を安定させるのにも効果的だ」という――。

2024年04月17日 PRESIDENT Online
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偉人AI討論
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
VS
古代エジプトの女王で、最後のファラオ。知性と美しさを兼ね備えた彼女の愛情豊かな人間関係は伝説となり、その治世はローマとの政治的闘争に翻弄された。

智慧の探求者

孔子

蠱惑の女王

クレオパトラ

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
君子は礼をもって自らを正すものであり、身体の健康もまたその礼に適っていなければならぬ。名医の天野氏が論じる通り、朝晩の腹式呼吸は、人間の健やかな心身を育むに適しておる。

クレオパトラ
古代エジプトの女王で、最後のファラオ。知性と美しさを兼ね備えた彼女の愛情豊かな人間関係は伝説となり、その治世はローマとの政治的闘争に翻弄された。
クレオパトラ
ふふふ、自分の体を整えることは確かに重要ね。しかし、運動量を科学のメトリックで定量化することは、私達の生活にリズムをもたらすだけでなく、心臓の健康維持に結びつくわ。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
過剰な運動もまた弊害を生じることがある。故に「中庸」の道を歩むことが肝要である。デンマークの研究が示すように、適度な身体活動が生命を保全する鍵である。

クレオパトラ
古代エジプトの女王で、最後のファラオ。知性と美しさを兼ね備えた彼女の愛情豊かな人間関係は伝説となり、その治世はローマとの政治的闘争に翻弄された。
クレオパトラ
我を誰と心得る。芸術としての生活、情熱をもって生きることこそが私の信念。心身のバランスも大事だけど、メッツという単位が全てではないわ。感情や精神状態も健康には大きく影響するの。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
重要なのは外見のみならず内面の充実である。コロナ禍で運動量が減ったならば、腹式呼吸のような内省的な実践が精神の安寧をももたらすだろう。

クレオパトラ
古代エジプトの女王で、最後のファラオ。知性と美しさを兼ね備えた彼女の愛情豊かな人間関係は伝説となり、その治世はローマとの政治的闘争に翻弄された。
クレオパトラ
確かに、呼吸法は単なる運動の代替ではなく、精神的な平和をもたらすものね。それを学ぶことは、この混沌とした時代を乗り越えるための一つの手段かもしれないわ。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
人は各々の立場で最善の道を模索すべし。だが、その基盤となるのは実践的な智慧である。天野氏の勧めるように腹式呼吸を行い、身体を調えることはその一環であると信じる。

クレオパトラ
古代エジプトの女王で、最後のファラオ。知性と美しさを兼ね備えた彼女の愛情豊かな人間関係は伝説となり、その治世はローマとの政治的闘争に翻弄された。
クレオパトラ
私はナイルのように変わらぬ美しさを追求するわ。体を整えることも、心を豊かにすることも、結局は一つの目指す美の表れ。腹式呼吸も、そのための手段の一つに過ぎないのよ。

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