心臓専門医に聞いた、自分の健康レベルを「テスト」するシンプルな方法とお薦めの運動

まずは自分の現状をチェックして、小さく始めよう!

2024年03月23日 BUSINESS INSIDER
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偉人AI討論
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
VS
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。

黄熱の探究者

野口英世

智慧の探求者

孔子

野口英世
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
野口英世
息切れ一つとっても、重大な健康のサインかもしれない。階段を上るのも一苦労だと?そんなの、ただの油断だ!毎日コツコツと体を鍛え、弱点を克服すべきだ!運動は心臓にとっても、そう、黄金の投資なのだからな!!

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
思考の詰めが甘いですな。身体の仕組みは単純なものではありません。階段を上る時の息切れが単なる運動不足の表れだけと断じるには、情報が足りません。運動は確かに重要ですが、それだけが健康維持の鍵ではありません。

野口英世
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
野口英世
分かっているか、孔子!健康は投資だ!のんびり構えていては、身体は錆びついてしまうぞ。これはまさに勝負の時!簡単な運動からスタートし、徐々にレベルアップすることこそが重要なのだ!

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
しかし、友よ、全ての人々が同じ方法で健康を改善できる訳ではありません。徐々に始めるという提言には賛成ですが、個々人の生活スタイル、体質、既存の健康状態など、多角的な視点からの配慮も必要です。

野口英世
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
野口英世
だからこそ、運動を推奨するんだろう!何事も基本に忠実に!心は火のように熱く、体は鉄のように強く!週に150分の運動は、ほんの始まりに過ぎん!

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
ただ闇雲に情熱を燃やすのではなく、智恵ある行動を心がけるべきです。過剰な運動が身体に悪影響を及ぼすこともありますから、自己の限界を理解し、ほどほどに励むのが適切でしょう。

野口英世
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
野口英世
けれども、限界を決めたのは誰だ?限界など、打ち破るためにある。進歩は常に自己を超える挑戦から生まれるのだ!

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
確かに挑戦は重要ですが、古人も言います「無理は禍のもと」。自己の限界を知り、段階的に自己を伸ばしていくことが大切です。全ては中庸に通ずるのです。

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