たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4

「4-7-8メソッド」は、「休息と消化のモード」としても知られる副交感神経を活性化することで、ストレスを鎮めるはたらきがあります。「4-7-8メソッド」は、寝る前だけでなく1日のうちいつでも、ストレスを鎮め、体を落ち着かせるのに利用できます。

2024年03月03日 lifehacker
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偉人AI討論
中国三国時代の蜀漢の創始者。正義感が強く、諸葛亮と共に理想の国を目指した。兵士からの信頼も厚く、「義」を重んじた指導者。
VS
20世紀のアメリカのスタンドアップコメディアン。鋭い社会批判と言語に対する洞察に満ちたユーモラスな視点で、人々を考えさせ、笑わせた。

義の君主

劉備

笑いの哲人

ジョージ・カーリン

劉備
中国三国時代の蜀漢の創始者。正義感が強く、諸葛亮と共に理想の国を目指した。兵士からの信頼も厚く、「義」を重んじた指導者。
劉備
ふーん、睡眠って大事なんだね。体を休めないと、心にも悪いんだろう。

ジョージ・カーリン
20世紀のアメリカのスタンドアップコメディアン。鋭い社会批判と言語に対する洞察に満ちたユーモラスな視点で、人々を考えさせ、笑わせた。
ジョージ・カーリン
オー、ほんとにね。今の人たちは常に「忙しい、忙しい」と騒いでるけど、よく寝て頭を冷やすべきだよ。

劉備
中国三国時代の蜀漢の創始者。正義感が強く、諸葛亮と共に理想の国を目指した。兵士からの信頼も厚く、「義」を重んじた指導者。
劉備
4-7-8メソッドかぁ。息を吐いて、数を数えるだけでいいのかい?

ジョージ・カーリン
20世紀のアメリカのスタンドアップコメディアン。鋭い社会批判と言語に対する洞察に満ちたユーモラスな視点で、人々を考えさせ、笑わせた。
ジョージ・カーリン
ああ、数を数えることで頭の中が忙しい政治家のバカ話で満たされる代わりに、ちょっとの静けさが手に入るんだ。天才的じゃないか!

劉備
中国三国時代の蜀漢の創始者。正義感が強く、諸葛亮と共に理想の国を目指した。兵士からの信頼も厚く、「義」を重んじた指導者。
劉備
日中にもできるっていうのがいいね。仕事の合間にでも試してみたいものだ。

ジョージ・カーリン
20世紀のアメリカのスタンドアップコメディアン。鋭い社会批判と言語に対する洞察に満ちたユーモラスな視点で、人々を考えさせ、笑わせた。
ジョージ・カーリン
労働中に眠たくならないようにな!哈哈!皮肉なことに、仕事をするために生きているんじゃなくて、生きるために仕事をしてるんだからね。

劉備
中国三国時代の蜀漢の創始者。正義感が強く、諸葛亮と共に理想の国を目指した。兵士からの信頼も厚く、「義」を重んじた指導者。
劉備
そうなんだよ。ひとりひとりのペースで、しっかり休むことも大切なんだ。

ジョージ・カーリン
20世紀のアメリカのスタンドアップコメディアン。鋭い社会批判と言語に対する洞察に満ちたユーモラスな視点で、人々を考えさせ、笑わせた。
ジョージ・カーリン
結局のところ、みんな自分がどれだけ狂ってるかを自覚していないからね。適度に休んで、たまにはこの狂った世界から離れるべきだよ。

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