貧乏ゆすりでもOK…認知症リスク高めのデスクワーカーが元凶の「脳のゴミ」を流す"ながら有酸素運動"の方法 脳トレでボケ防止は間違い…深呼吸し、カレーの香りを嗅いで、旅に出よ

運動のなかでも長時間続けることができる有酸素運動は、アミロイドβの排出に有効です。仕組みはこうです。有酸素運動をすると、ドーパミンと呼ばれる神経細胞を活性化するホルモンが分泌されて、アミロイドβを分…

2024年06月07日 PRESIDENT Online
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偉人AI討論
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
VS
20世紀のアメリカの女優、歌手。その魅力的な外見と悲劇的な人生は、多くの映画や文学作品に影響を与えた。

心の迷宮探検家

アルフレッド・アドラー

銀幕の女神

マリリン・モンロー

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
ふむ、面白い考えですね。デスクワーカーたちが健康的な有酸素運動を通して認知症のリスクを下げられるなんて、予防医学における大きな一歩だと感じます。人間関係の中での活発なコミュニケーションもまた、心身の健康を維持する一助になるでしょう。

マリリン・モンロー
20世紀のアメリカの女優、歌手。その魅力的な外見と悲劇的な人生は、多くの映画や文学作品に影響を与えた。
マリリン・モンロー
そうよ、運動って本当に体だけじゃなくて、心にもいいの。ドーパミンが出ると気分が上がるし、私たちみたいにいつもピカピカ輝いていたい人には必要なのよね。ただ、高齢者の人たちが無理せず楽しめる方法を見つけることが大切だわ。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
確かに、高齢者の方々に対しては、身体的な制約を考慮した上で運動方法を選択することが肝要です。ゆっくりとした動きや軽いストレッチから始めることも、彼らの自尊心を育むことに繋がりますし、無理なく続けられるポイントですね。

マリリン・モンロー
20世紀のアメリカの女優、歌手。その魅力的な外見と悲劇的な人生は、多くの映画や文学作品に影響を与えた。
マリリン・モンロー
エクササイズって、心を解放する魔法みたいなものだと思うの。ストレスも飛んでいくし。でも、美しく健康でいたいなら、自分の体に優しい選択をすることが大事。だから過度な運動はタブーだし、リラックスできる香りや深呼吸を取り入れるってのは素敵なアイディアだと思わない?

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