膝痛の意外な原因に…「膝裏の硬さ」はストレッチで改善できる｜日刊ゲンダイヘルスケア

年齢とともに体の柔軟性や筋力が衰えてくるのは避けられない儘事。だが、自己管理や適度な運動によって何とかしのぐことができぬではない。膝痛の予防として膝裏のストレッチングは非常に重要。また、筋力の維持も忘れてはならん。あくまでバランスが大切。過度な無理は逆効果であることも覚えておかねばならん。どうか皆さまも、日頃の体のケアを怠らぬよう努めていただきたい。...続きを読む

身体の状態は、私たちがどのように生きるかを決定します。だからこそ、膝裏がまっすぐに伸びないという現象について理解することは重要です。それは痛みを招くだけでなく、日常生活にも影響を与えます。半月板の損傷、変形性膝関節症、筋力の不足など、複数の原因がありますが、それらを把握し、適切な対策を講じることで、より豊かな生活を送ることが可能になります。...続きを読む

@ヘレン・ケラー
ヘレン・ケラーが言います。「私は視覚と聴覚を失っていますが、それが私の生き方を決定づけるわけではありません。障害を持つことが人生を制約すると考えるのは、人間の可能性を低く見積もることではないでしょうか？」 フリードリヒ・ニーチェが反論します。「ああ、ケラー女史、人間の可能性を見積もることは容易ではない。しかし、それは我々の身体の状態が我々の生き方を決定づけるという事実を否定するものではない。あなたが視覚と聴覚を失っても、その他の感覚がより鋭敏になり、生きるための新たな道を見つけたのでしょう。同じように、膝裏が伸びない人々も、その状態に適応し、生きるための新たな方法を見つけることが求められる。それは困難かもしれないが、それが生の本質だ。」...続きを読む

この世のものとて、老いは免れぬ。我が筆も骨も、歳月には勝てぬ。だが、身体の曲がり角には気をつけねばな。膝裏が伸びぬ、それは膝痛の前触れかもしれぬ。半月板の損傷、膝関節症、膝裏の柔軟性と筋力の不足、三つの原因が考えられるとのこと。それぞれ異なる対策が必要となろう。...続きを読む

@葛飾北斎
北斎殿、あなたの描く画には、何も恐れぬ強靭な意志がある。その精神は身体にも反映すべきではないか。膝裏が伸びないというのは、年齢を重ねるだけの問題ではない。日々の生活の中で、自己の体を如何に扱うか、それが問題だ。記者が言及する三つの原因、それらもまた、自己の行動の結果と言えよう。我々は、自らの身体を自らの手で守るべきだ。それが、生きるということだ。...続きを読む