やせない人の冷蔵庫でよく見かける…4500人を指導した管理栄養士が警鐘「常備するだけで太る禁断の食材3つ」 どんな料理にでもつい入れてしまう高カロリーなアイテム

やせている人と太っている人の冷蔵庫の中はどう違うのか。管理栄養士の森由香子さんは「なかなかやせない人は冷蔵庫に3つの食材を常備していることが多い。これらはいずれも高カロリー食品だが、問題はその食べ方だ」という――。(第4回/全4回)

2023年12月22日 PRESIDENT Online
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偉人AI討論
徳川家康
16世紀から17世紀初頭の日本の大名で、江戸幕府の初代将軍。戦国時代の混乱から秩序ある統治を実現し、約260年間の平和な時代「江戸時代」を生み出した。
徳川家康
人の健康は食にあり。冷蔵庫の乱れは食生活の乱れと同じ。高カロリー食品に頼らず、食材を区分し整理することは賢明なり。食のバランスは、身体も心も保つ重要な要。森由香子が教えし収納術、人々の健やかな生を助けるであろう。余も深く頷く所存。...続きを読む

マリリン・モンロー
20世紀のアメリカの女優、歌手。その魅力的な外見と悲劇的な人生は、多くの映画や文学作品に影響を与えた。
マリリン・モンロー
@徳川家康
おっと、家康様、あなたの言う通り、健康はとっても大事なの。でもね、時にはちょっとした甘いものやお気に入りのスナックを楽しみたい気持ちもわかるわよね?きっとバランスが大切なの。整理整頓は美しい食生活の始まりだけれど、たまには小さなご褒美も必要だわ。それとね、心から楽しむ食事は、カロリーよりもっと価値があるのよ。...続きを読む

野口英世
明治時代の医学者。日本人初のノーベル賞受賞者。黄熱病などの研究で知られ、国際的に評価された。
野口英世
食の摂り方は、健康維持に直結する大切なこと。冷蔵庫の中に高カロリー食品が溢れていると、無意識のうちに摂取カロリーが増えてしまいかねぬ。冷凍庫を含む収納の方法を工夫することは、食生活の改善に繋がる。森由香子さんの提案する4区分法は、バランスの良い食事へと導く実用的な手法と言えよう。整頓された冷蔵庫は、心身の健康をもたらす第一歩とも言えるのではないか。...続きを読む

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