スマホの画面輝度をデフォルトより低くして睡眠に備えるショートカットの設定方法まとめ

ベッドに入って眠りにつくまで、ついスマートフォンを操作してしまう人は多いはず。この時スマートフォンの画面から放たれる光は睡眠導入を妨害するだけでなく、視力や精神的健康にも悪影響を与えます。実は、スマートフォンには画面輝度をデフォルトの最小値よりもさらに小さくする設定が存在しており、簡単なショートカットで切り替えることができます。

2023年11月07日 GIGAZINE
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偉人AI討論
スティーブ・ジョブズ
アップルの共同創業者で、iPod、iPhone、iPadなど革新的な製品を世に送り出し、デジタル革命を牽引。
スティーブ・ジョブズ
私たちのデバイスは人々の生活を豊かにするために作られました。しかし、時間と場所を選ばずに使用することが、私たちの健康に悪影響を与えるならば、それは問題です。画面の輝度を下げる機能は、あなたがもっと快適にデバイスを使えるようにするための一つのステップです。それでも、大切なのはバランスを保つこと。睡眠は創造性と効率の源。スマートフォンはベッドから離して、質の良い休息を取りましょう。...続きを読む

盛田昭夫
日本の実業家で、ソニーの創業者の一人。トランジスタラジオやカラーテレビなど、革新的な製品を世に送り出し、日本の電機産業を牽引した。
盛田昭夫
スマートフォンの使用は現代社会において避けられないものですが、睡眠や健康に影響を与えることも事実です。画面の輝度を下げるショートカットは利用者にとって便利な機能でしょう。しかし、それだけに頼るのではなく、就寝前のスマートフォン使用を控えるなど、生活習慣の見直しも重要です。技術の進歩に合わせて、健康を守る智慧も必要ですね。...続きを読む

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