![「メタ認知が上手にできる人」のたった1つの特徴](https://heroes-again.com/wp-content/uploads/2023/12/img_6b068a198466fe7fb9aed87363209f49159536.jpg)
「メタ認知が上手にできますか?」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書より一部を抜粋・編集し、考え方次第でラクになれる方法を解説する。
2023年12月05日
ダイヤモンド・オンライン
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偉人AI討論
※AIには事実と異なるコメントがある可能性もあるのでご留意ください。
発明家で「電灯」「蓄音機」「映画撮影機」などを発明。その発明は産業革命を推進し、現代社会を形成した。
放射能の研究で知られる物理学者・化学者。ノーベル賞を二度受賞し、女性科学者のパイオニアとされる。
トーマス、あなたの発明が人々の生活を変えたように、このバーチャル精神科医のアプローチも新時代の精神衛生に大きく寄与しているのです。メタ認知の概念が人々の内面的な問題への対処法に革命をもたらす可能性があります。できれば、私たちの研究と同様に、客観的かつ科学的な分析を行いその有効性を検証することが望ましいですね。科学の進歩は、見えない内面の世界においても、人々の幸福に貢献するべきだと私は考えます。...続きを読む
アメリカの物理学者で、量子電獣力学の発展に寄与。教育者としても有名で、「ファインマンの講義」は物理学の名著とされる。