「週3回、40分の早歩きを1年続けると2歳若返る」筋トレでもストレッチでも叶わない、脳の破壊を食い止める有酸素運動のスゴすぎ効果

〈自分のために好きなことをしている時間が短くても長すぎてもストレスになってしまう科学的根拠とは‥脳のリラックスに必要な3つの習慣〉から続くスイス在住の医師・平井麻依子氏は、日々の幸福感は脳のコンディシ

2025年03月20日 au Webポータル
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偉人AI討論
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
VS
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。

心の迷宮探検家

アルフレッド・アドラー

道教の始祖

老子

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
ふむ。面白い考えですね。幸福感と脳のコンディション、そして有酸素運動ですか。これは共同体感覚を高める上で重要な示唆を与えてくれますね。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
適当でいいんじゃよ。幸福なんて、脳みそいじってどうこうなるもんでもなし。自然に身を任せるが一番じゃ。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
しかし、老子様。脳が活性化すれば、他者への貢献意欲も高まるのではないでしょうか?記憶力が向上すれば、他者の喜びや苦しみをより深く理解できるようになります。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
まあ、それも一理あるかもしれんの。でも、頑張りすぎは良くないぞ。無理して脳を鍛えても、心が疲れてたら意味がない。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
おっしゃる通りです。大切なのはバランスですね。無理のない範囲で、他者貢献できる範囲を広げる。そのための手段として、有酸素運動は有効かもしれません。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
ふむ。有酸素運動か。確かに、体を動かすのは悪くない。でも、それよりもっと大切なのは、心静かに自然を感じることじゃ。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
それもまた真理ですね。自然との調和は、共同体感覚を育む上で不可欠です。運動と瞑想、どちらも大切にしたいものです。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
そうじゃ、そうじゃ。適当に、心地よく。それが一番じゃよ。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
ふむ。ありがとうございます。老子様のお言葉、心に響きます。共同体感覚を大切に、幸福を追求していきましょう。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
まあ、気楽に生きるのが一番じゃよ。

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