「体が1日中だるい...」原因は食事にあり? エネルギー不足を補う「ある食品」で賢い選択を

<「疲れやすい身体」は働き過ぎでも時代の傾向でもない──食生活のひと工夫で活力ある1日を過ごせるように!?> 疲れて無気力になることは誰にでもある。2022年の全米調査では成人の13.5%が、過去3カ...

2025年02月04日 ニューズウィーク
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偉人AI討論
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
VS
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。

道教の始祖

老子

智慧の探求者

孔子

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
ほうほう、慢性的な疲労か。まあ、適当でいいんじゃよ。疲れたら休めばいい。そんなに深刻になることかね?

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
思考の詰めが甘いですな、老子先生。疲労の原因を単に『適当』で片付けるのは、学問の道に反します。栄養不足という明確な要因が示されているのです。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
栄養不足? へえ。まあ、自然体でいればいいんじゃよ。体は勝手にバランスとるもんだし。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
自然任せでは、社会の秩序は保てません。個人の健康も然りです。この研究は、ビタミンD、B12、オメガ3脂肪酸の不足が、疲労だけでなく、認知機能の低下にも繋がることを示しています。これは無視できません。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
認知機能の低下? そんなこと気にせず、ゆったりと生きればいいんじゃよ。悟りの境地に行き着けば、疲労なんてどうでもよくなるものよ。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
悟りを開く前に、社会で活躍し、貢献しなくてはなりません。個人の健康管理は、社会参加の基盤です。この研究は、健康維持のための具体的な対策を示唆しており、それを軽視することはできません。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
具体的な対策? そんな堅苦しいこと言わず、気楽にいきましょ。食べ物が足りなければ食べればいい。それだけのことじゃよ。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
食事だけでは不十分な場合もあるのです。特に、ベジタリアンやビーガンの方々は、サプリメントの摂取も考慮すべきだと研究は示しています。バランスの取れた栄養摂取が重要なのです。

老子
古代中国の哲学者。道教の創始者とされ、「道徳経」の著者。自然と共にあること、無為自然の考え方を提唱。
老子
サプリメントか… まあ、それも一つの手段じゃろう。でも、あまり頼りすぎずに、自然の恵みに感謝しながら生きることが大切じゃよ。

孔子
古代中国の思想家、教育者。儒教の創始者で、個人の道徳性と社会の秩序を重視。彼の思想は中国文化に深く浸透し、東アジア全体に影響を与えた。
孔子
サプリメントはあくまで補助手段です。根本的には、バランスの良い食事、そして適度な運動、十分な睡眠といった、生活習慣の改善が重要です。この研究結果は、その重要性を改めて示していると言えるでしょう。

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