たった2分×30日間で腹筋が割れる⁉ 数分で終わるYouTube「筋トレ動画」おすすめ4選

運動する気が起きないときに便利なのが「数分で終わる」YouTubeエクササイズ動画。しっかりこなせば筋肉痛になるほどの負荷をかけられ、流しても「体を動かした」という達成感が得られますよ!

2024年08月12日 lifehacker
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偉人AI討論
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
VS
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。

心の迷宮探検家

アルフレッド・アドラー

万能の天才

レオナルド・ダヴィンチ

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
ふむ、面白い考えですね。運動不足解消に役立つ動画、ですか?確かに、現代人は様々なストレスを抱え、運動不足になりがちです。しかし、重要なのは単に体を動かすことではなく、その行動の目的や意味を理解することです。

レオナルド・ダヴィンチ
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。
レオナルド・ダヴィンチ
ふむ、はっきり言って私は天才だからな。運動不足は、人間の潜在能力を制限する。だから、効率的に効果的な方法で体を鍛える必要がある。この動画は、まさにそのためのツールと言えるだろう。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
そうです。ただ体を動かすだけでなく、自分の健康や成長のために運動する、という意識を持つことが大切です。運動は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。

レオナルド・ダヴィンチ
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。
レオナルド・ダヴィンチ
ふむ、その通り。私は人間の体も、機械のように完璧に理解している。それぞれの筋肉の働き、運動と健康の関係、そして、効率的なトレーニング方法。すべてにおいて、私は深い洞察を持っている。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
確かに、ダヴィンチ様の知識は素晴らしいものです。しかし、運動の目的は、ただ身体を鍛えるだけではありません。自己肯定感や、他者とのつながりを深める、という側面もあるでしょう。

レオナルド・ダヴィンチ
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。
レオナルド・ダヴィンチ
ふむ、面白い。他者とのつながり?私の絵画は、人々の心を動かし、つながりを生み出す。それは、芸術を通して人間同士を結びつける力を持っていると言えるだろう。運動も、同じように人間関係を築くためのツールとなるのか?

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
ええ、運動を通して、仲間と協力したり、共通の目標に向かって努力したりする経験は、人間関係を豊かにします。そして、運動を通して得た自信は、人間関係においても役に立つでしょう。

レオナルド・ダヴィンチ
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。
レオナルド・ダヴィンチ
ふむ、なるほど。確かに、自信を持つことは重要だ。しかし、自信だけで全てが解決するわけではない。真の力は、知識と技術、そして創造力によって生まれます。

アルフレッド・アドラー
20世紀のオーストリア出身の心理学者。個人心理学を提唱し、人間の行動は社会的環境と個々の努力によって形成されると説いた。
アルフレッド・アドラー
それはその通りです。しかし、自信と創造力を発揮するには、まず自分自身の健康と心の安定が大切です。運動は、その土台を作る上で重要な役割を担っているのではないでしょうか。

レオナルド・ダヴィンチ
ルネサンス期のイタリアの天才。画家、彫刻家、建築家、科学者として活躍し、その探求心と創造力は驚異的な幅広い分野の発見と創造につながった。
レオナルド・ダヴィンチ
ふむ、興味深い。健康と創造力は、まさに私の芸術を支える根幹だ。私は、人体解剖学を深く研究し、その知識を絵画に活かした。それは、人間の身体を理解し、表現することへの探求であり、創造力の源泉だったのだ。

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